テニスノートを毎日書こう

１．目標

自分の願望やビジョンを実現するためにやらなければいけないことを書きましょう。

例えば…

地域を元気にするために、日本一になる。

１年間後に、県大会優勝しよう。

そのために、今日の練習はサーブをノーミスで１０本入れよう。

バックのストロークを入れるようにしよう。etc.

その日にした練習内容を書きましょう。

３．感じたことや気づきや気持ち

練習中にどんなことを感じたか、気付いたか、どんな気持ちでプレーしていたかを書きましょう。

４．アドバイスをもらった内容

アドバイスを貰ったら必ず書きましょう。

ここをきちんとできるかが大切。

アドバイスを貰える人になることも大切。

５．良くなるための改善点

もっと自分を良くする方法を書きましょう。

テニスノートはテニスをしていない日でも書く方が良いです。

自宅で練習したことや感じたことなども書いておくことが大切です。